Elaichi Benefits For Mens: पुरुषों के लिए इलायची वरदान से कम नहीं है , स्टेमिना बढ़ाने से लेकर यौन स्वास्थ्य तक असरदार – Hindi breaking news
इलायची न केवल मसाले के रूप में उपयोग होती है, बल्कि पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए एक प्रभावशाली आयुर्वेदिक औषधि भी है। खासकर यौन शक्ति बढ़ाने, स्टेमिना सुधारने और पाचन तंत्र मजबूत करने में यह बेहद लाभकारी है। आइए विस्तार से जानते हैं कि पुरुषों के लिए इलायची के कौन-कौन से फायदे हैं और इसका सही सेवन कैसे करें।
इलायची खाने के प्रमुख फायदे पुरुषों के लिए
1. यौन शक्ति बढ़ाने में मददगार
रात में सोने से पहले 2 छोटी इलायची दूध या पानी के साथ खाने से यौन स्वास्थ्य बेहतर होता है। यह नपुंसकता और कम स्टेमिना जैसी समस्याओं में राहत देती है।
2. स्टेमिना और ऊर्जा बढ़ाती है
इलायची में मौजूद आयरन, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पुरुषों के शरीर में ऊर्जा स्तर बनाए रखने में मदद करते हैं।
3. पाचन शक्ति को सुधारती है
भोजन के बाद इलायची खाने से गैस, अपच और एसिडिटी की समस्या कम होती है। यह पेट के लिए एक प्राकृतिक डाइजेस्टिव बूस्टर है।
4. दिल को रखे स्वस्थ
विशेष रूप से काली इलायची में पाए जाने वाले गुण ब्लड प्रेशर नियंत्रित करने में सहायक होते हैं और हृदय रोगों के जोखिम को घटाते हैं।
5. मुंह की दुर्गंध और संक्रमण से राहत
इलायची एक प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर है, जो मुंह की बदबू और मसूड़ों के संक्रमण से राहत देती है।
6. मूत्र संक्रमण और किडनी के लिए लाभकारी
डायूरेटिक गुणों से भरपूर काली इलायची यूरिन से जुड़ी समस्याएं जैसे जलन और संक्रमण में आराम देती है, जिससे किडनी स्वस्थ रहती है।
इलायची खाने का सही समय और तरीका
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समय: रात को सोने से पहले
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मात्रा: 2 छोटी इलायची
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सेवन विधि: दूध या गुनगुने पानी के साथ
इलायची में पाए जाने वाले पोषक तत्व (100 ग्राम में)
| पोषक तत्व | मात्रा |
|---|---|
| कार्बोहाइड्रेट | 68 ग्राम |
| डाइटरी फाइबर | 28 ग्राम |
| कैल्शियम | 383 मिलीग्राम |
| पोटैशियम | 1119 मिलीग्राम |
| मैग्नीशियम | 229 मिलीग्राम |
| आयरन | 13.97 मिलीग्राम |
| फॉस्फोरस | 178 मिलीग्राम |
इलायची के नुकसान और सावधानियां
1. अधिक मात्रा से नुकसान
जरूरत से ज्यादा इलायची खाने से उल्टी, एलर्जी या पेट दर्द की समस्या हो सकती है। हमेशा सीमित मात्रा में ही सेवन करें।
2. गर्भवती महिलाओं के लिए सतर्कता
गर्भावस्था के दौरान अधिक मात्रा में इलायची खाना गर्भपात का कारण बन सकता है। इसलिए डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
3. पित्त की पथरी
पित्त की पथरी से पीड़ित लोगों को अधिक मात्रा में इलायची नहीं खानी चाहिए, क्योंकि इससे दर्द बढ़ सकता है।
4. एलर्जी संभावनाएं
कुछ लोगों को इलायची की तेज सुगंध या सेवन से एलर्जी हो सकती है, जैसे त्वचा पर चकत्ते, खुजली आदि।
FAQs: अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या इलायची रोज खाना चाहिए?
हाँ, लेकिन सीमित मात्रा में – 1 से 2 इलायची रोज पर्याप्त है।
क्या इलायची खाने से वीर्य बढ़ता है?
इलायची में यौन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले गुण होते हैं जो स्टेमिना और शक्ति बढ़ाते हैं, परंतु इसे चमत्कारी न समझें।
क्या इलायची मोटापा घटाती है?
इलायची मेटाबॉलिज्म को बेहतर कर सकती है, लेकिन वजन घटाने के लिए केवल इस पर निर्भर नहीं रहना चाहिए।
काली इलायची और हरी इलायची में क्या अंतर है?
हरी इलायची को सुगंध और पाचन के लिए उपयोग किया जाता है जबकि काली इलायची मुख्यतः औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है।
